原标题：知乎高问｜抗衰老成功的人都有什么抗衰习惯？
·这是第727篇原创文章·
近期在某书上
#治疗面部垮垂的话题热度高涨
有人说练背可以治垮脸⬇️
有很多人看了类似照片
为了 让法令纹淡化而去练背
有人说「面部瑜伽」也可以
分享了自己的【筷子操跟练视频】
关于这些抗衰分享
花姐的观点是
如果是享受这坚持的过程
打卡因此养成了健康的运动习惯
当然是件好事
但到底有没有抗衰这功效
需得降低期待
在某乎 “抗衰习惯“
最近也成功登陆圆桌会谈
问题描述如下⬇️
喝什么水
几点睡
做什么运动
……
更广泛的被问及生活的方方面面
大家一直执着于“小习惯”
这些“小习惯”真的对抗衰有帮助吗？
花姐认为
坚持日常小习惯于抗衰而言
有可能有锦上添花的作用
但雪中送炭恐怕有点难
抗衰这件事
就自身和多年的专业观察
抗衰成功的人大概分为两类
·要么源于天生抗衰基因优势
·要么进行了科学的医美
虽然听起来比较扎心
但事实确实如此
成本低、单次耗时短
长久能有特别好收益的 习惯
不说完全不可能有收获
只是相比于收获真正的效果
更多收获的是心理层面的效果
比如一段时间的“成就感”
或者一份美好未来的期许
花姐从内心佩服
那些能坚持一个好习惯
并且坚持很多年的人
因为那些坚持的好习惯
并非易事
比如“早睡”
花姐已经想坚持很多年了
但至今仍未实现
对于抗衰
相较于苦苦的“坚持”
花姐选择了“走捷径”（懂的都懂）
——拥抱正确的医美抗衰
收获直观且见效的回报
当然花姐有保持锻炼和运动
更多的是享受 当下流汗的感觉
而并没期待
能通过这种方式年轻多少岁
想到了《欲望都市》中一句经典台词
“Botox never let me down（相比于男人，肉毒从不会让我失望）“
（好吧，肉毒打不好也会让人失望，但似乎确实比很多男人都靠谱，咳咳～）
思路、方式和人
都是抗衰成功路上
缺一不可的重要元素
在信息如此碎片化
知识又如此 繁杂的当下
如果能够根据自己的亲身状况
结合专业且丰富的经验
做出高效且准确的抗衰选择
谁又能否认
这不是一条更轻松的路呢～
所以坚持那些习惯
如果能让你开心且有成就感
那么就请坚持你的坚持
而如果你也跟花姐一样
想尝试一下不用“苦苦坚持”的抗衰
花姐团一直在这
